1時間、この上に乗っかって横になったまま、インナーマッスルを鍛えました。
寝転がっていると、自重で自然に肩甲骨が中央に寄ってくるわけだけど、
どんだけ自分が猫背になってたかを実感。
そして、三角巾のせいで右肩が内向きになっていたことも。
たった2週間ちょっとの三角巾だったのに、なんてこった。
これ、欲しい。
家でも乗っかって内筋を鍛えたい。
1時間、この上に乗っかって横になったまま、インナーマッスルを鍛えました。
寝転がっていると、自重で自然に肩甲骨が中央に寄ってくるわけだけど、
どんだけ自分が猫背になってたかを実感。
そして、三角巾のせいで右肩が内向きになっていたことも。
たった2週間ちょっとの三角巾だったのに、なんてこった。
これ、欲しい。
家でも乗っかって内筋を鍛えたい。
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コメント
私もほしいです。
ペットボトルでも作れるらしいですよ。